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joachimssj
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MessagePosté le: Ven 10 Juil - 20:35 (2009)    Sujet du message: entrainement piscine Répondre en citant

en faite je suis blesser dans le bas du dos donc j'ai arreter l'entrainement depuis quelque semaine,le docteur m'a dit que je pouvait maintenant commencer la piscine,Quel exercice connaiser vous a faire en piscine utile pour la boxe?et pour muscler le bas du dos

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MessagePosté le: Ven 10 Juil - 20:35 (2009)    Sujet du message: Publicité

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michael buffer
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MessagePosté le: Ven 10 Juil - 21:10 (2009)    Sujet du message: entrainement piscine Répondre en citant

Moi j'en ai un bon Idea Tu peux nager... Laughing
Non sérieusement je pas vois ce que tu peux faire d'autre d'efficace que de nager... C'est bon pour l'endurance pour l'explosivité et pour muscler ton dos c'est le top.
Pour le bas du dos je vois bien la brasse mais je suis pas sûr...
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joachimssj
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MessagePosté le: Ven 10 Juil - 22:44 (2009)    Sujet du message: entrainement piscine Répondre en citant

wai je sais pas  faire la brasse sinon comment ca se fait que ca develloppe l'explosivité?

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baba
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MessagePosté le: Sam 25 Juil - 19:51 (2009)    Sujet du message: entrainement piscine Répondre en citant

joachim fait de la brasse et du crolle varie les 2 fait les 2 . pcq la brasse sa entraine tout ce qui est dos et pecto . mais le crol c pour les bras . et ouai je suis un grand connaiseur pcq la nage jadoreeee 

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zip34
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MessagePosté le: Sam 5 Sep - 22:41 (2009)    Sujet du message: entrainement piscine Répondre en citant

Ba pour le dos et les bras y a le dos crollé, le crawl développera plutot ta partie ventrale
Pour etre efficace il faut que tu nages régulièrement pendant une longue pèriode  


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taaroa
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MessagePosté le: Dim 13 Sep - 23:50 (2009)    Sujet du message: entrainement piscine Répondre en citant

Iaorana,

il n'y a pas mieux que la natation pour renforcer tous les muscles du corps
explosivité?! je ne sais pas mais endurance et surtout mental excellent


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